Dodaj
Znani ze swej aktywności fizycznej członkowie Klubu Rekreacji Ruchowej VITALNI w miesiącach czerwiec-lipiec-sierpień realizują projekt „Żyjmy zdrowo na sportowo" w ramach konkursu grantowego „Lubelskie Lokalnie Mikrodotacje FIO5 na 2022 rok. Poprzez udział w zajęciach pływania i aerobiku wodnego projekt ma na celu promocję kultury fizycznej i sportu w środowisku lokalnym.
Zajęcia odbywają się na Pływalni OTYLIA. Uczestnicy projektu otrzymali karnety wstępu na basen, do jaskini solnej i na aerobik wodny. W ramach własnych karnetów zapraszamy do korzystania z pływalni swoich znajomych, dzieci, wnuki, koleżanki i kolegów z zaprzyjaźnionych klubów emerytów, jak również osoby z Ukrainy przebywające w Janowie i okolicy. Najważniejszy ten pierwszy raz, by zaszczepić w ludziach chęć do uprawiania sportu i rekreacji, pokazać korzyści z tego płynące.
Wyjście na basen to dobra zabawa a także okazja na poprawienie kondycji. Pływanie ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie – wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie oraz zwiększa pojemność płuc. Dodatkowo ruch w wodzie nie obciąża stawów, dzięki czemu jest polecany praktycznie wszystkim.
Aqua aerobik to także sport dla każdego, nawet dla osób starszych. Ruch w środowisku wodnym jest bezpieczny, pozwala spalić więcej kalorii oraz wpływa pozytywnie na układ oddechowy i krążenia. Jest to również idealny sposób na relax – z zajęć wychodzimy uśmiechnięci i odprężeni.
Przebywanie w grocie solnej to również same korzyści dla zdrowia. Taki seans daje podobne efekty co kąpiel w soli leczniczej czy inhalacja roztworem soli morskiej. Ma korzystny wpływ na układ oddechowy, układ nerwowy i układ krążenia. Pobyt w grocie solnej obniża ciśnienie, relaksuje i łagodzi dolegliwości ze strony układu oddechowego.
Dajemy więc przykład i polecamy wszystkim, w każdym wieku regularne uprawianie pływania, aqua aerobiku, korzystanie z jaskini solnej, ze strefy wypoczynku na basenie (jakuzzi, masaż wodny, sauna).
VITALNI w jaskini, VITALNI w basenie,
bo zdowie u nich jest w wielkiej cenie!
Dodaj
