Dodaj
Korzystając z jesiennej i słonecznej pogody, w środę 21.10.2020 r. Członkowie Klubu Aktywnych Ruchowo „Rekreo - Styl” w Janowie Lubelskim wybrali się na samochodową wyprawę do pięknej krainy Lasów Janowskich. Z miejsca zbiórki przy
Sanktuarium Matki Bożej w Janowie Lubelskim pojechali do Nadleśnictwa na Obrówce. Dalej droga wiodła Gościńcem Krzeszowskim, starym traktem którym kiedyś wywożono drewno z lasów Ordynacji Zamoyskiej do portu w Krzeszowie nad Sanem. Teraz trakt jest zapomniany, niektóre odcinki wykorzystano na lokalne drogi, ale w latach 70 - tych XX wieku był zamiar budowy na nim linii kolejowej z naszego Janowa do Stacji Huta Krzeszowska - gdzie przebiegają dwie równoległe linie kolejowe: zwykła PKP i szerokotorowa LHS i gdzie są specjalne bocznice.
Pierwszy przystanek grupa aktywnych ruchowo zaplanowała nad Zalewem w Jarocinie, zasilanym czystą wodą z leśnej rzeczułki Gilówka (dopływ rzeki Bukowej). Tam przeprowadzono zajęcia technik marszu z kijkami Nordic Walking.
Warto przypomnieć, że stosuje się dwie podstawowe techniki marszu – siłową i szybkościową. W obu wysuwamy do przodu kończyny „po skosie” – lewą rękę i prawą nogę, potem prawą rękę i lewą nogę. Podczas marszu siłowego ręce trzymamy prawie wzdłuż ciała, ruszając nimi tylko w stawach barkowych. Maszerujemy, dotykając kijkami podłoża nieco za sobą, pod niedużym kątem. W technice szybkościowej ręce trzymamy zgięte w łokciach w kącie prostym – wymachujemy ramionami w przód i w tył, odpychając się od podłoża przed sobą.
Po wspomagających motorykę marszach ruszono dalej, na tereny pogranicza. Tam, gdzie kiedyś Kongresówka graniczyła z Galicją a teraz Lubelszczyzna z Podkarpaciem, poszukiwano lokalnej kultury i śladów historii Powstania Styczniowego oraz II Wojny Światowej. Odwiedzono Hutę Krzeszowską oraz Ciosmy wraz z okolicami położonymi przy dolinie rzeczułki Kurzynka (dopływ rzeki Tanwi) i leśnego strumyka Bicz. Jednak z uwagi na stan korona wirusa nie odbyły się uzgadniane wcześniej spotkania z lokalnymi pasjonatami historii.
Wiele zadowolenia przyniosły wędrowcom marsze z kijkami NW przez lasy i małe zagajniki w barwach złotej, Polskiej jesieni. Zamierzają tam bywać częściej, aby poprawiać kondycję ale też by poznawać lokalną kulturę i odszukać ślady historii.
W czasie wyjazdu przestrzegano zasad bezpieczeństwa: maseczki, dezynfekcja i dystans społeczny.
Wyjazd i zajęcia NW były elementami zadania publicznego „Rekreacja ruchowa w zdrowym stylu życia – 2020”, wspartego dofinansowaniem Gminy Janów Lubelski.
Antoni Sydor – Instruktor Rekreacji Ruchowej i Sportu, Przewodnik Turystyczny
Foto: Małgorzata Tatko
Janów Lubelski, 30.10.2020 r.
Dodaj
