Kiedy wiosłowanie powoduje zmęczenie a od kiedy staje się relaksem? Czy wiązanie węzłów żeglarskich usprawnia tylko tzw. małą motorykę (ruchowość) rąk? To koleje pytania z rekreacji ruchowej, na które odpowiedzi w formie konkretnych przykładów znajdowali seniorzy z Oddziału Rejonowego Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Janowie Lubelskim – tym razem w czasie zajęć na Przystani Klubu Żeglarskiego „ZEFIR” nad Zalewem Janowskim.
W czasie mijających już wakacji grupa chętnych seniorów uczestniczyła w szkoleniu obejmującym zapoznanie z wstępem do żeglarstwa oraz ćwiczenia praktyczne. Zajęcia umożliwiły nabycie umiejętności bezpiecznego zachowania się na wodzie, wiązania węzłów oraz wiosłowania. Trzeba podkreślić, że do najtrudniejszych manewrów w prowadzeniu jednostki wodnej należy wyjście i wejście do portu / przystani. Dla seniorów nigdy nie pływających na małym sprzęcie wodnym zarówno trudnością ruchową jak i przeżyciem jest pierwsze wejście „na pokład”. Ten odważny krok oznacza koniec kontaktu ze stałym i znanym od urodzenia środowiskiem lądowym i wejście do zupełnie nowego, wymagającego innych zachowań ruchowych środowiska wodnego.
Najbardziej zainteresowani uczestniczyli w szkoleniu „Wiatr i woda – pierwsze spotkanie” – które zakończyło się zaliczeniem i zdobyciem certyfikatu.
Zajęcia były częścią cyklu pod nazwą „Rekreacja Ruchowa Seniorów w Zdrowym Stylu Życia – 2017” realizowanego w OR PZERiI w Janowie Lubelskim.
Antoni Sydor
Instruktor Pilates, koordynator zadania
Foto: Marzena Sadecka, Jarosław Makuch , internet
Janów Lubelski, 28.08.2017 r.
Dodaj
