BEZPIECZNY I ZDROWY WYPOCZYNEK ZIMOWY!

Rozpoczynają się FERIE ZIMOWE w województwie lubelskim. Dla dzieci i młodzieży to wyczekiwany czas odpoczynku, a dla organizatorów wypoczynku oraz opiekunów – zadanie zapewnienia im bezpieczeństwa. Pamiętajmy, że niezależnie od tego, czy uczniowie będą wyjeżdżać na zorganizowany wypoczynek, spędzą ferie na półkoloniach czy w domu, ważne jest zachowanie podstawowych zasad i przepisów bezpieczeństwa. Dotyczą one zarówno przemieszczania się, jak i różnych form aktywności.

Pamiętajmy, aby na czas zimowej beztroski nie zapominać o zasadach bezpieczeństwa!

W CZASIE FERII DBAJ O ZDROWIE

• Wysypiaj się, nie spędzaj czasu w nocy w Internecie.
• Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia, w którym przebywasz.
• Odżywiaj się zdrowo, spożywaj warzywa i owoce.
• Zadbaj o ruch na świeżym powietrzu, uprawiaj bezpiecznie sporty, które lubisz.
• Ubieraj się odpowiednio do pogody.
• Podczas mrozu zabezpieczaj twarz kremem ochronnym.
• Słońce zimą również może być niebezpieczne - stosuj kremy z filtrami ochronnymi.
• Pamiętaj o higienie - często myj ręce.
• Jeśli źle się czujesz, masz objawy chorobowe powiedz o tym opiekunom, skontaktuj się z lekarzem.

BEZPIECZNIE NA STOKU NARCIARSKIM

• Pamiętaj o przestrzeganiu oznaczeń narciarskich oraz stosuj się do znaków i sygnałów.
• Na stoku nie jesteś sam. Powinieneś poruszać się w taki sposób, aby nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych.
• Zawsze miej na uwadze rodzaj i stan trasy, panujące warunki pogodowe oraz natężenie ruchu na stoku.
• Realnie oceniaj swoje możliwości. Zjeżdżaj z szybkością dostosowaną do swoich umiejętności.
• Pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej odległości, gdy kogoś omijasz lub wyprzedzasz.
• Jeśli dojdzie do upadku zejdź z toru jazdy tak szybko, jak to tylko możliwe.
• Podczas pieszego schodzenia ze stoku trzymaj się krawędzi stoku, pamiętaj aby nie stanowić zagrożenia dla innych.
• Jeśli będziesz świadkiem wypadku, udziel pomocy poszkodowanemu.
• Miej przy sobie dokument tożsamości, aby w razie konieczności podać swoje dane osobowe.

BEZPIECZEŃSTWO NA LODZIE

• Uważaj na zwisające z balkonów i dachów masywne sople lodu, zrezygnuj z zabawy w tym miejscu, powiadom o sytuacji osoby dorosłe.
• Gdy jeździsz na łyżwach, korzystaj wyłącznie ze specjalnie przygotowanych lodowisk.
• Nie wchodź na lód zamarzniętych zbiorników wodnych, jezior, kanałów, stawów i rzek. Wchodzenie na zamarznięte zbiorniki wodne zawsze wiąże się z ryzykiem. Bez odpowiedniej wiedzy i sprzętu poruszanie się po tafli lodu jest bardzo niebezpieczne.

PAMIĘTAJ, NIE MA BEZPIECZNEGO LODU! ZAMARZNIĘTA TAFLA WODY TO NIE MIEJSCE DO SPACERÓW I ZABAWY!

BĄDŹ BEZPIECZNY NA DRODZE

• Pamiętaj, że zjeżdżanie na sankach blisko ruchliwej ulicy może być niebezpieczne.
• Do zabaw na śniegu, zjazdów na sankach wybieraj miejsca bezpieczne, z dala od ruchliwych ulic, skrzyżowań i ciągów komunikacyjnych. Najlepiej przed rozpoczęciem zabawy na górce obejrzyj trasę zjazdu, usuń z niej niebezpieczne przedmioty, takie jak kamienie czy gałęzie drzew.
• Nie ślizgaj się na chodnikach i przejściach dla pieszych.
• Przez jezdnię przechodź wyłącznie w miejscach oznaczonych, zachowaj szczególną ostrożność nawet na oznakowanych przejściach dla pieszych, zwłaszcza gdy zapada zmrok.
• Najlepiej wracaj do domu przed zapadnięciem zmroku.
• Po zmroku noś odblaski, poruszaj się chodnikiem.

JAK POSTĘPOWAĆ W SYTUACJI, GDY KTOŚ POTRZEBUJE POMOCY?

• Głośno wołaj o pomoc.

• Zadzwoń pod numer alarmowy Centrum Powiadamiania Ratunkowego, zostaniesz przekierowany do odpowiednich służb – Policji, Państwowej Straży Pożarnej, Zespołu Ratownictwa Medycznego.

• Pamiętaj, Twoje bezpieczeństwo jest równie ważne, co osoby poszkodowanej.

NUMERY, KTÓRE WARTO ZNAĆ:

• Numer alarmowy – 112
• Policja – 997
• Straż pożarna – 998
• Pogotowie ratunkowe – 999
• WOPR (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe): 601 100 100
• GOPR (Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe): 601 100 300 lub 985