Dodaj
Niezbyt popularnym w środowisku Janowskich seniorów sposobem na poprawę zdrowia są zajęcia aktywności ruchowej na Pływalni „Otylia” Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Janowie Lubelskim. Przyczynę tego stanu rzeczy z pewnością starają się znaleźć osoby odpowiedzialne za zdrowie w naszym mieście.
Kilka lat temu tematyką zajął się również Zarząd Oddziału Rejonowego Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Janowie Lubelskim i działająca tam Komisja Rehabilitacji, Turystyki, Wypoczynku oraz Rekreacji Ruchowej. Przeprowadzono rozmowy z członkami Związku a następnie zainteresowano kierownictwo Gminy Janów Lubelski ideą zdrowego stylu życia przełożoną na konkretne cele, działania i rezultaty. W 2014 r. po raz pierwszy złożono ofertę i zrealizowano zadanie publiczne pod nazwą „Rekreacja ruchowa seniorów w zdrowym stylu życia”. W cyklu działań tego zadania były też zajęcia aquaaerobicu na Pływalni „OTYLIA” - w czasie których seniorzy uczyli się wstępnych zachowań i ruchów w wodzie. Zadanie oraz zajęcia kontynuowano w latach 2015 - 2016.
Jednak właściwe wzbudzenie zainteresowania tą formą rekreacji (w postaci samodzielnej kontynuacji zajęć) nastąpiło dopiero w 2016 r. Wtedy to pod koniec zajęć aquaaerobicu uczestnicy kolejnej grupy zadali pytanie – co dalej z tak ciekawymi zajęciami których dotychczas nie znali?
W tej sytuacji, w styczniu 2017 r. Zarząd OR PZERiI pomógł grupie chętnych wykupić w MOSiR kilka lekcji nauki pływania. Teraz nastąpiła nauka o kolejnym, wyższym stopniu poznawczym. Instruktor Pływania zbudował plan zajęć grupy oparty na wypadkowej możliwości każdego uczestnika i konsekwentnie (choć z korektami) go realizował. Nie było to łatwe dla seniorów mających zastałe ograniczenia ruchowe i trudne do pokonania odruchy bezpieczeństwa. Jednak zajęcia na wypłyconym torze pływalni i zastosowane przez Instruktora metody wsparte prostym ale pomocnym sprzętem („makarony” i „deski”) powoli zaczęły przynosić efekty. To skutecznie dopingowało słabszych do wyrównania oczekiwanego poziomu w grupie. W celu relaksacji po każdych zajęciach stosowano odpoczynek połączony z kuracją ciepłego masażu wirowego.
Uczestnicy i opiekun są zadowoleni z efektów szkolenia. Chcieliby kontynuować naukę pływania, częściej korzystać z ciepłych masaży wirowych i sauny.
Czy ich plany mają szanse na realizację? Czy jest jakiś prosty system promocji zajęć prozdrowotnych?
Może warto byłoby skłonić NFZ do refundacji kosztów zalecanych przez lekarzy ćwiczeń fizycznych? – tak jak od stycznia 2017 r. ma to miejsce we Francji - (źródło: dostępny w aptekach bezpłatny miesięcznik „Świat Zdrowia, marzec 2017 r. Nr 2 (104)).
Zainteresowanych odsyłam też do relacji z zajęć aquaaerobicu w 2014 r.:
„Rekreacja ruchowa seniorów w zdrowym stylu życia – 2014”
Antoni Sydor - Koordynator zadania,
Instruktor PILATES (uprawnienia Instruktora Rekreacji Ruchowej oraz Instruktora Sportu), opiekun grupy aquaaerobic i nauki pływania.
Foto: MOSiR Janów Lubelski
Janów Lubelski, 12.04.2017 r.
Dodaj
